3 x Spiritual Book Recommendations For The Summer

Olette pyydelleet paljon postausta kirjasuosituksista hyvinvointiin, onnellisuuteen ja tietoiseen läsnäoloon liittyen, ja vihdoin ehdin kuvata muutamat lempikirjani!

Mulle merkittävimmät kirjat on oikeastaan Tollen Uusi Maa (joka on nyt lainassa eikä siksi kuvissa) ja Abraham Hicksin Vetovoiman lakiin keskittyvä tuotanto, niiden harjoitusten ja ydinajatusten yhdistely on mulle tosi toimiva kombo. Läsnäoloa omassa elämässä ja tämän hetken syleilyä/hyväksymistä yhdistettynä tietoiseen tavoitteiden manifestointiin. Tässä siis kolme suosikkikirjaani tietoisen läsnäolon, onnellisuuden ja henkisen hyvinvoinnin kategoriasta – suosittelen lämpimästi ottamaan kylmän juoman, kirjan ja viltin pihalle aurinkoon ja valmistautumaan inspiroitumiseen ja VAU-hetkiin!

1.New Earth – Eckhart Tolle

Ensimmäinen kirja, Läsnäolon Voima on varmasti monelle tuttu, ja siitä mullakin kaikki alkoi. Tämä kakkososa oli kuitenkin vielä puhuttelevampi, ja pelkkä yhden sivun lukeminen tästä kirjasta saa mut välittömästi maadoittumaan tähän hetkeen. Uudessa Maassa on mun mielestä selitetty tosi selkokielellä ja kattavasti kaikki mitä ihmisen tarvitsee tietää mielestä, ajatuksista, egosta, tiedostamattomuudesta, tietoisuudesta ja rakkaudesta. Tollen sanat onnistuu taitavasti johdattelemaan lukijan yhä uudelleen siihen tilaan, jossa lukija ymmärtää ettei ole yhtä kuin ajatuksensa ja tarinansa, ja että on osa jotain todella paljon suurempaa.. Kaikkien aikojen lempikirjani johon palaan uudelleen ja uudelleen kun tarvitsen perspektiiviä ja harjoituksia siihen, kuinka löytää tie ajatuksista takaisin sydämeen.

2. Ask And It Is Given – Abraham Hicks 

Toinen suosikkini, jonka opetukset risteää paljon Tollen opetuksien kanssa, mutta jossa keskitytään erityisesti siihen kuinka voit kohottaa omaa “värähtelytasoasi” niin, että et enää vastustele elämää, vaan olet auki ja vastaanottavainen kaikelle: rakkaudelle, menestykselle, unelmien todeksitekemiselle, onnellisuudelle ja hyvinvoinnille. Tykkään myös Abraham-Hicksin meditaatioista youtubessa, sieltä löytyy paljon 10-15 minuutin meditaatioita rahan, terveyden ja rakkauden manifestointiin liittyen. Kirjassa on paljon toistoa ja se on ajoittain huvittavan jenkkiläinen, mutta poimi kirjasta se mikä palvelee sua just nyt ja jätä huomiotta se mikä ei. :)

3. The Untethered Soul – Michael A. Singer

Tätä en ole vielä edes lukenut loppuun, mutta tykkään jo kovasti. Yhdistelee kahta edellistä harjoitusten ja selkokielisten esimerkkien avulla, johdattelee lukijan tilaan jossa ymmärrät että olet rajaton ja että vapautuminen on vain yhden tietoisen hengityksen päässä. Tämä kirja opetti mulle yhden tärkeimmistä harjoituksista, joka mullistaa elämääni joka hetkessä: mun ei ikinä tarvitse tehdä mitään muuta rauhan ja hyvän olon löytääkseni, kuin aueta. Aina kun tunnen että sulkeudun (elämän, haasteen, väsyn, vastoinkäymisen edessä), ei tarvitse kuin hengittää rentoutta sydämeen ja hartioihin, ja kuvitella kuinka aukenen. Sulaa tähän hetkeen, antautua sille.

Siinä kolme suosikkikirjaani tästä kategoriasta! Kuulisin mielelläni teidän suosituksia, jos teihin on joku kirja kolahtanut erityisen kovaa. Ihanaa sunnuntaita xx

//
Here’s my 3 book recommendations for the summer.

Learning how to live a life of unconditional love, come fully into the present moment, manifest everything you want in life and how to take actively steps towards those dreams – these powerful books have it all covered. They will help you to step into your fullest potential, one breath at a time.

Take one of these beauties outside, have a cold drink and get ready for some serious inspiration and WOW-moments.

1. Eckhart Tolle – New Earth

2. Ask And It Is Given – Abraham Hicks

3. The Untethered Soul – Michael A. Singer

xx Ella

 

Hyvää äitienpäivää

Hyvää äitienpäivää kaikille äideille, ihan erityisesti omalle.

Kiitos äiti siitä että olet aina tukena, rakastat ja otat syliin silloin kun mun omat jalat ei jaksa. Kiitos että opetit mulle jo ihan pienenä että riitän aina sellaisena kuin olen, ja että vaikkei musta ikinä tulisi kympin oppilasta, mä olen silti arvokas, rakastettava ja uniikki. Kiitos että muistutat omalla esimerkilläsi, että joskus parasta mitä voidaan tehdä toiselle tuoda kukkakimppu, vuoallinen makaronilaatikkoa ja antaa iso halaus. Kiitos että olet opettanut että muista ei voi ikinä välittää liikaa. Kiitos että annat mun kompuroida, kasvaa, kulkea omaa polkuani ja että niinäkin hetkinä kun olen mennyt ihan metsään, sä olet luottanut siihen että löydän kyllä takaisin polulle.

Rakastan ja arvostan sua äärettömästi. <3

You are meant to shine

Haluan tänään jakaa ajatuksen ja sen kyytipoikana quoten, joka puhuttelee mua ihan kuus nolla just nyt, just tässä elämäntilanteessa. Otan joka aamu lekan käteen ja hajotan pitkin päivää niitä kaltereita joiden sisällä olen elänyt koko elämäni, niiden jotka sanoo että pidä pää alhaalla jotta ihmiset ei pidä sua ylimielisenä, hulluna tai tunne oloaan epämukavaksi sun seurassa. Kirjoitan tällä hetkellä itselleni ihan uutta tarinaa, ja sen tarinan punainen lanka on tämä:

NOSTA sun pää ylös ihan joka hetkessä. Ilmaise, ole, tunne ja elä niinkuin vain sä voit. Lakkaa pyytämästä itseäsi anteeksi niille jotka ei uskalla itse hajottaa omia kaltereitaan ja ärsyyntyy metelistä jota pidät omiasi murskatessa..

Sä olet vapauden arvoinen. Me kaikki ollaan.

xx

“Our deepest fear is not that we are inadequate.

Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us.

We ask ourselves, Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It’s not just in some of us; it’s in everyone.

And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”

//

Today I want to share a quote with you. This speaks to me so hard right now: every morning I grab a hammer and start to smash the bars around me, bars that have held me as a prisoner my whole life. Those bars consist of all the voices I have accepted as truths ever since I was a little kid:

The voices that tell us we should keep our heads down. Voices that warn us that if we don’t, people will think we’re arrogant, crazy or weird and they will feel uncomfortable around us. Well, right now I am listening to different voices, and this is what they say:

Lift your chin up and stand tall. Express yourself, be and live like only you can. Stop apologising yourself to those who don’t have the courage to smash their bars and get irritated by the noise you make while breaking free from yours. 

You deserve to be free. We all do.

xx

“Our deepest fear is not that we are inadequate.

Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us.

We ask ourselves, Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It’s not just in some of us; it’s in everyone.

And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”

Omien unelmien todeksitekemisestä

Osallistutko aktiivisesti syvimpien toiveidesi todeksi luomiseen?

Mun villeimmät unelmat on tosi erilaisia siihen verrattuna, millainen mun todellisuus tällä hetkellä on: unelmissani elätän itseni tekemällä asioita joita kohtaan tunnen paloa ja kutsumusta, asun luonnon keskellä paikassa jossa voin kävellä joka päivä paljain jaloin ulos, työntää kädet heti herättyäni multaan ja liikun sulavasti ympäriinsä kehossa joka on vahva ja elastinen. Todellisuudessa työskentelen nyt päivätöissä 5-7 päivää viikosta, elän viileässä ja kiireisessä kaupungissa ja teen parhaani jotta saisin tiivistettyä joka päivään tunnin verran joogaa joka vie mua lähemmäs tavotteitani.

Luotan elämään ja siihen että tässä mun tarvitsee olla just nyt. Ajattelen että elämä ei ikinä sano Ei meidän syvimmille toiveille, se saattaa välillä sanoa Ei vielä: että elämä haluaa meidän oppivan ne opetukset joita tämä hetki pitää sisällään ennen seuraavaa vaihetta.

Ja kun otetaan haastavat ajanjaksot mahdollisuutena oppia kärsivällisyyttä, oppia kuinka imeä energiaa ja intoa omasta mielikuvituksesta (mä esimerkiksi vierailen ylläolevien kuvien maailmoissa aika usein, ne täyttää mut ilolla ja päättäväisyydellä) ja opetellaan olemaan oman elämämme alkemisteja tutkimalla kuinka voidaan muuttaa tavalliset arkipäiväiset asiat kullaksi ja tekemällä tässä hetkessä se mitä voidaan tehdä viedäksemme itseämme askeleen lähemmäs siihen suuntaan mihin halutaan kulkea, me osallistutaan aktiivisesti omien unelmiemme todeksi tekemiseen ja ennen kuin huomataankaan, saadaan todistaa ilahtuneina niiden toteutumista.

Ihanaa torstaita ♥
//

Are you actively participating in the manifestation of your deepest desires?

My wildest dreams are very different from the actual reality where I live in at the moment: in my dreams I make a living doing things I feel called to do, living in a jungle where I can walk barefootedly ever day and I have a body that is strong and flexible. In reality I’m working in a day job, living in a busy cold city, doing my best to squeeze in a yoga session every day which brings me closer to my goals.

I’m trusting life and trusting that this is where I need to be right now. I think life never says no to us and our dreams, it just sometimes says not now; it wants us to first learn the lessons that this moment holds within.

By taking the challenging phases as a chance to learn patience, learn how to draw energy and enthusiasm from our imagination (I visit the place in this picture often, it fills me with joy and determination) and being the alchemists of our own life through exploring how we can turn ordinary things into gold, we are actively participating in the manifestation of our dreams and soon enough we get to witness with excitement how they become true.

Have a beautiful day ♥

Tahdotko olla onnellinen? Lakkaa kääntämästä selkääsi surulle

Sain yksi päivä kommentin, joka oli niin intensiivinen pakkaus pelkoa ja vihaa etten julkaissut sitä. Ei siksi etteikö niitä tunteita saisi tuntea, vaan siksi etten tahtonut päästää sellaista energiaa eteenpäin teille kaikille jotka kommentteja luette. Kommentin pointtina oli, että minä ja Kaisa kuulostetaan hulluilta psykopaateilta jotka yrittää vakuutella maailmalle että on hyvä olla itsensä kanssa, vaikka oikeasti ei ole. Lukija oli tulkinnut meidän molempien tekstit ja jutut niin, että kielletään kaikki negatiiviset tunteet ja päätti kommenttinsa siihen että se on epätervettä ja sitä kutsutaan psykoottiseksi defenssiksi.

Kiitos tälle lukijalle (joka ei kommentista päätellen todennäköisesti ole ikinä ennen lukenut mun blogia), siinäpä hyvä johdanto tekstiin joka on ollut tässä hetkisen uunissa kypsymässä. Olen tätä asiaa blogissani korostanut aika paljon erityisesti tässä viimeisen vuoden mittaan, mutta eipä tätä voi painottaa liikaa maailmassa jossa valtaosa meistä on ihan mestareita turruttamaan tunteita. Here we go:

Mun kokemuksen mukaan avain onnellisuuteen kulkee just nimenomaan sen kautta että mitään tunteita ei kielletä. Että otetaan vastuu omasta hyvinvoinnista, lakataan juoksemasta omia tunteita pakoon tai syyttämästä maailmaa niistä, ja käännytään sisäänpäin kohdaten ne tunteet niinkuin ne ansaitsee tulla kohdatuksi: läsnäololla. Niinkuin maailman rakastavin aikuinen kohtaisi lapsen. Ei se, joka käskee lasta olemaan hiljaa kun se itkee (ja uhkaa että joudut rinkkaan jos et nyt lopeta), vaan se joka kyykistyy lapsen tasolle, katsoo lempeästi silmiin, koskettaa ja on läsnä.

Olen kohdannut viimeisen vuoden aikana tunneskaalan tummemman puolen, sen jota huomaamattani välttelin ensimmäiset 23 vuotta elämästäni. Olen lakannut juoksemasta, kääntynyt kannoillani ja halannut sitä pientä sisäistä tyttöä joka on niin kauan pyytänyt: kuuntele mua. Älä käännä selkää, anna mun tanssia myös tummien tunteiden kanssa. Anna mun oppia kaikki se, mitä häpeä, kateus, suru, aggressiivisuus ja pelko tahtoo opettaa, ja anna mun luoda myös niitä polttoaineena käyttäen.

Ja niin mä olen sitten tehnyt. Itkenyt silmät päästäni kun jokin vuosia kohtaamatta ollut tunne on päässyt vihdoin pulppuamaan pintaan, pitänyt itseäni tiukasti sylissä, sulkenut verhot ja maannut kasvotusten tunteideni kanssa. Luonut intensiivistä kamaa kirjoittamalla, tanssimalla, maalaamalla. Kuunnellut, pikkuhiljaa tajunnut: negatiivisia tunteita ei ole olemassakaan. Negatiivisuuden illuusio syntyy silloin kun me vastustetaan sitä mitä tunnetaan: kun sisällä on ristiriita. Kun tunnetaan vaikkapa surua, mutta kuvitellaan ettei saataisi tuntea.

Tämän olen havainnut: Vaikeat tunteet muuttuvat, kun kohtaamme ne läsnäololla. Ne muuttuvat vaikeista neutraaleiksi. Suru, pelko, kateus, häpeä.. Ne kaikki muuttavat muotoa, kun hyväksymme ne. Ristiriitaisuus ja solmut aukeavat, tunnemme jälleen että hengitys kulkee ja olemme vapaita. Saatamme edelleen tuntea vaikkapa surua, mutta nyt sitä pitää toisesta kädestä kiinni rakkaus, toisesta kiitollisuus, ja se suru rauhoittuu tukehduttavasta pehmeäksi suruksi: sellaiseksi joka tuntuu oikeastaan miellyttävältä.

Siis koko teksti tiivistetysti:

Jos tahdot voida hyvin, todella hyvin, älä taistele epämukavuutta vastaan. Älä juokse ärsytystä karkuun tai käännä selkääsi kateudelle. Älä pura niitä muihin, juokse henkihieverissä etsimässä jotakuta tai jotain mihin dumpata ne tunteet, tai turruttaa.. Käänny ja kohtaa ne. Syleile niitä suurella lempeydellä ja rakkaudella, niinkuin syleilisit pientä vauvaa joka itkee. Kuuntele niitä ja uskalla olla, ehkä ensimmäistä kertaa elämässäsi, se ihminen (aikuinen) joka antaa sille tunteelle (sisäiselle lapselle) just sen läsnäolon ja syleilyn jonka se ansaitsee. Parhaimmillaan nekin tunteet on mieletöntä luovaa voimaa. Sun kaikki tunteet on sussa, ne on osa sua, ja pahinta mitä voit tässä maailmassa tehdä on kääntää selkäsi itsellesi. Silloin sä käännät myös selän elämän valoisammille sävyille: rakkaudelle, ilolle ja vapaudelle.

Tunteidentäyteistä lauantaita ystävät ♥

Timanttinen ystävä ei silitä aina myötäkarvaan

Vietettiin Kaisan kanssa vappu Nuuksiossa.

Kun viime talvena opin kääntymään sisäänpäin ja löysin parhaan ystävän, suurimman rakkauden ja vastaukset sieltä, mietin että tuleekohan mun eteen Samuelia lukuunottamatta enää koskaan sellaista ihmistä jonka seuran kokisin niin antoisaksi että tahtoisin viettää aikaa hänen kanssaan enemmän kuin mihin sattumat vie. Jotkut ehkä kavahtaa kun sanon näin (“NARSISTI!!1”), mutta rakastuin siihen mitä löysin sisältäni palavasti enkä sen jälkeen enää ole etsinyt muita ihmisiä antamaan mulle yhtään mitään (tukea, rakkautta, kannustusta, halauksia, neuvoja). Silloin mun ihmissuhderima nousi korkealle: mulle ei ole ongelma olla yksin ja jos jonkun kanssa oleminen ei anna enempää kuin yksinolo antaa, hengailu ei palvele meitä kumpaakaan. Simple as that.

Sitten mun ja Kaisan tiet kohtasi.

Ensimmäistä kertaa mun polulla on tullut vastaan sellainen nainen joka on läsnä, tietoinen eikä pelkää rakastaa, mutta joka ei myöskään silittele myötäkarvaan tai ole hiljaa silloin kun huomaa että uskon hetkellisesti mun mielen rajoittaviin tarinoihin. Ensimmäistä kertaa mun polulla on sellainen nainen joka osaa ihan vain omalla olemisen tavallaan tökkiä just sopivasti sellaisia pelkoja ja lukkoja joista en edes ollut tietoinen, ja sitten seisoo vahvasti tietoisuudessa kun totean että tunnen juuri nyt vihaa häntä kohtaan ja voin pahoin koska hän tökkäisi sellaiseen egon pelkoon jota en ole muka valmis kohtaamaan. Sitten menen ulos huoneesta, istun heränneen pelon kanssa, pääsen asioiden ytimeen, kuljen tulen läpi ja vapaudun, ja kun tulen takaisin huoneeseen, hän on edelleen siellä. Ei lähtenyt karkuun, ei säikähtänyt mun rehellisyyttä, ei reagoinut omasta egosta käsin mun egoon. Katsoo silmiin ja hymyilee, heitetään high fivet.

Kaksi päivää pelkojen kohtaamista, vapautumisharjoituksia (metsässä huutamista, ääntelyä, meditaatiota, päälläseisontaa, punastelua kun Kaisa kajauttaa pokkana voimakkaan Ommmmm-äänen kun vierestä kävelee perhe joilla on lapsi joka kitisee ja lapsi hiljenee kuin seinään), vatsanpohjasta kuplivaa iloa, pms-hulluutta, onnenkyyneleitä ja lukemattomia hetkiä jolloin tunsin konkreettisesti että jokin uusi ovi sisälläni naksahti auki, klik, ja sitten tutkin kuin pikkutyttö karkkikaupassa sitä taikaa mitä sen oven takaa löytyi.

Eilen lähetin Kaisalle viestin:

“Kiitos reissusta, en muista milloin olisin tuntenut oloni näin voimakkaaksi ja vapaaksi. Mä tajusin että olen pitkään uskonut että olen lammas ja että on hyvä olla lammas.. Mutta voi jumalauta, nyt katson ensimmäistä kertaa pitkään aikaan peiliin ja näen että mähän olen leijona.”

 


01030506 08