JOURNAL

Hiljainen onnellisuus

Olen elänyt yhtäjaksoisesti yli kuukauden päivät sellaisessa hiljaisessa onnellisuudessa: sellaisessa joka hohkaa sisältä ulospäin lämpöä koko kehoon ihan yhtä vahvasti töissä kolikoita laskiessa kuin rakkaan ihmisen sylissä istuessa ja sadetta katsellessa. Tunteessa...

read more

Dance to the beat of your own drum

Tulin neljä vuotta sitten ensimmäisen kerran tietoiseksi siitä, että meidät ihmiset voisi karkeasti jakaa kahteen ryhmään: niihin jotka tanssii oman rumpunsa tahtiin, ja niihin jotka tanssii osittain tai kokonaan kaikkien muiden rumpujen tahtiin. Se oli tarkalleen...

read more

Koti, terapeutti, opettaja, ystävä.

Istuin tänään töiden jälkeen pihalla ja koitin hengittää tilaa ahdistusmöykkyyn rinnassa. En osannut paikantaa sen syytä, en vaikka kirjoitin pitkän listan potentiaalisia tekijöitä. Lopulta nostin pään ylös ja esitin kysymykseni tuonne jonnekin korkeuksiin: "Voisitko...

read more

3 x Spiritual Book Recommendations For The Summer

Olette pyydelleet paljon postausta kirjasuosituksista hyvinvointiin, onnellisuuteen ja tietoiseen läsnäoloon liittyen, ja vihdoin ehdin kuvata muutamat lempikirjani! Mulle merkittävimmät kirjat on oikeastaan Tollen Uusi Maa (joka on nyt lainassa eikä siksi kuvissa) ja...

read more

Hyvää äitienpäivää

Hyvää äitienpäivää kaikille äideille, ihan erityisesti omalle. Kiitos äiti siitä että olet aina tukena, rakastat ja otat syliin silloin kun mun omat jalat ei jaksa. Kiitos että opetit mulle jo ihan pienenä että riitän aina sellaisena kuin olen, ja että vaikkei musta...

read more

Omien unelmien todeksitekemisestä

Osallistutko aktiivisesti syvimpien toiveidesi todeksi luomiseen? Mun villeimmät unelmat on tosi erilaisia siihen verrattuna, millainen mun todellisuus tällä hetkellä on: unelmissani elätän itseni tekemällä asioita joita kohtaan tunnen paloa ja kutsumusta, asun...

read more

Kiitos

Kiitos. Kiitos että te olette siellä. Kiitos että muistutatte silloin kun mä unohdan, että avoimuus ja rehellisyys ei ole heikkouksia, ne on vahvuuksia. Kiitos että olette aina ottaneet mun sydämen niin lempeästi käsiinne ettekä ikinä iskeneet siihen kyynisyyden tai...

read more

Paljon kysymyksiä, just nyt ei yhtään vastauksia.

Istun keittiön pöydän ääressä. Sataa. Olen tänään meditoinut, joogannut, reflektoinut ja ulkoillut, ja silti yhä edelleen rinnassa on möykky ja mieli ylianalysoi elämää. Mietin ihmisiä jotka purkaa vihaansa toisiin ja miksi olen aina niin pehmeä etten osaa sanoa...

read more

Välillä sitä saa mitä tilaa

Istuin yksi aamu himassa, ulkona satoi lehmän kokoisia rakeita. Olin väsynyt, stressaantunut ja päässä pyöri oma senhetkinen elämäntarina joka ei kuulostanut yhtään kivalta. Mulla oli tunti aikaa ennen töitä ja tahdoin käyttää sen tunnin siihen että virittäisin itseni...

read more

Joskus kuppi vaan valuu yli

Joskus ihmisellä on sellaisia hetkiä, kun kuppi valuu ihan armottomasti yli. Mulla on sellainen hetki. Heräsin aamulla fiiliksissä siitä, että tänään ehdin mennä ensimmäistä kertaa miljoonaan vuoteen luontoon muutamaksi tunniksi latautumaan. Tarvitsen...

read more

Hyvästit joita ei olla vielä valmiita jättämään.

Niinkuin kirjoitin jo Instagramissa, tämä viikonloppu on ollut rankka ruudun tällä puolella. Perheenjäsen sai kaksi isoa aivoverenvuotoa ja makaa kolmatta päivää sairaalassa tajuttomana, kukaan ei tiedä mitä odottaa. Ainoa mitä voidaan tehdä on olla läsnä, toivoa ja...

read more

Luota elämän virtaan ja sen tahtiin

Mä opettelen just nyt luottamaan siihen että mun tehtävä ei ole kiirehtiä siihen tulevaisuuteen johon näen että olen matkalla, vaan mun tehtävä on antaa kaiken aueta omassa tahdissaan, pysyä täydesti tässä hetkessä ja pitää sydän niin avoimena että tunnen elämän...

read more

Hyvinvointimatkalla Virossa

Kun sain Visit Estonialta kutsun Viroon hyvinvointimatkalle, pyörittelin pitkään ja hartaasti että lähdenkö: mietin että miten tämä tukee mun tavotteita tai suuntaa johon tahdon kulkea ja että onko hölmöä lähteä hektiselle ja sosialisoinnin täyteiselle...

read more

Maailma ei tarvitse lisää itsensä ylittäjiä

Maailma ei tarvitse lisää itsensä ylittäjiä. Maailma ei tarvitse 'parasta versiota' susta. Maailma tarvitsee sut sellaisena kuin sä nyt olet, keskeneräisenä, jatkuvasti muuttuvana. Se tarvitsee sut ääni tärisevänä, kolhiintuneena, epätäydellisenä ihmisenä, ei sinä...

read more

Uudenlainen onnellisuus.

Herään viideltä. Makaan tunnin valveilla, vuorotellen ajatusketjuja seuraten, vuorotellen syvään uloshenkäisten ja ajatuksista irtipäästäen. Tiedän että en saa enää unta ja että ennemmin tai myöhemmin joudun antautumaan kirjoitukselle joka tuntuu paineena kehossa kuin...

read more

Note to self

Muistutus itselle: Etsi hiljaisuutta usein jotta voit pehmentyä. Pehmentymällä löydät myötätunnon ja anteeksiannon kaikkia kohtaan, itsesi mukaan lukien.. pehmentymällä löydät kiitollisuuden, rakkauden ja syvän hyväksynnän kaikkea sitä kohtaan mitä on. Ja siitä...

read more

To The Ones Who Sometimes Feel Lonely

Tänään kirjoitan sulle joka tunnet välillä itsesi kuin nurkkaan käpertyneeksi pieneksi lapseksi isojen valmiiden ja parempien aikuisten seurassa. Kirjoitan sulle joka tunnet saavasi välillä ulkomaailmalta kylmiä ja kovia avareita pehmeälle poskellesi, kehotuksia...

read more

My Best Teachers

Törmäsin näihin upeisiin jättiläisiin yksi päivä metsässä haahuillessani, mikä ihana yllättävä kohtaaminen. Vietin hevosten parissa suuren osan nuoruudestani. Aina kun multa kysytään onnellisimpia hetkiä lapsuudesta, mieleen tulee tallin tuoksu, ikkunasta lattiaan...

read more

It’s Okay To Be Different

Mulla oli ennen pahanlaatuinen hyväksyntäriippuvuus. Mun pahin painajainen oli että joku pitäisi mua outona, pelottavana tai vaan liian jonkinlaisena. Pelkkä ajatuskin sai mut voimaan pahoin. Mun piti käydä helvetin perukoilla saakka jotta ymmärsin, että en tarvitse...

read more

Me ollaan tässä liemessä yhdessä

Olen itkenyt viimeisten parin päivän aikana paljon. Joka kerta kun olen hiljentynyt ja pysähtynyt meditoimaan, syvältä vatsanpohjasta nousee itku ja sitten annan sen tulla, kuuntelen sen viestejä ja päästän siitä irti kun on aika. Miksi ikinä juoksin tunteita karkuun,...

read more

It’s time to wake up.

Nyt ymmärrän miksi mun piti puskea ja rimpuilla henkisessä helvetissä niin pitkään, miksi se taistelu oli niin uuvuttava että se lähes tuhosi mut: se henkinen helvetti on suo joka erottaa yleisesti uskotun illuusion siitä mikä todella on totta. Ja voi pojat, siinä...

read more

You are beginning to understand, aren’t you

"You are beginning to understand, aren’t you? That the whole world is inside you: in your perspectives and in your heart. That to be able to find peace, you must be at peace with yourself first; and to truly enjoy life, you must enjoy who you are; and once you learn...

read more

Our purpose is to plug in

Marianne Williamson puhui tässä Ted Talkissa (suosittelen lämpimästi!) siitä, että me ihmiset ollaan kuin lamppuja suuressa talossa (=universumissa): me ollaan erivärisiä, kokoisia, muotoisia, ikäisiä.. Mutta jokaisen lampun voima tulee yhdestä ja samasta sähköstä,...

read more

Yksinjäämisen siunaus

Kirjoitan usein itselleni sanoja, joita kullakin hetkellä kaipaisin kuulla. Erityisesti viimeisen vuoden aikana olen alkanut ymmärtämään miksi on niin tärkeää hakea lohduttavat sanat, rakkaus ja halaavat kädet aina ensimmäisenä itsestään ennen muihin nojaamista....

read more

A Reminder From An Old Fart

Olin tänään uimassa ja pysähdyin altaan päähän vetämään happea, kun vanhempi rouva viereisellä radalla alkoi juttelemaan. "Olenkohan kertonut jo sinullekin päivän teeman?" "Et ole, mikä se on?" "Päivän teema on itsensä kehuminen, vähintään kerran tunnissa pitää antaa...

read more

Tarina unelmasta joka kosahti

Ensinnäkin: kiitos kommenteista edelliseen postaukseen. Ihana huomata että vaikka olen pidellyt tässä pidempiäkin taukoja, niin teitä on siellä edelleen. Sanon aina Samuelille että se on mun lemppari-ihminen, mutta näin meidän kesken, te olette myös lemppareita :*...

read more

Things that I write but never publish

Olen kirjoittanut joka päivä, mutta tekstit ei päädy tänne blogiin asti. Yritän kuvailla sanoilla sellaisia asioita joihin mun sanavarasto ei vielä ihan tunnu riittävän. Tunnen usein että olen kuin lapsi, täysin elossa ja hereillä, mutta kykenemätön muodostamaan...

read more

My Best Wellness Tip

Kuva: Pinterest Olin perjantaina viettämässä iltaa ystävän luona, jonka kanssa ei olla tavattu vuosiin. Nyt me molemmat tunnettiin luissa että olisi aika tavata, ja niinpä linnoittauduttiin hänen luokseen kahden viinipullon ja ison juustolautasen kera. Illan teemana...

read more

Dancing with the darkness

Kuvat: Krijesa Vuciterna Olin joskus aika hardcore positiivari ja manifestoija. Ajattelin että lähes kaiken tässä elämässä voi ajatella kivaksi: kunhan keskittyy ajatuksiin jotka tuntuu hyvältä, niin elämä voi olla yhtä taikamattoajelua. Olin ihan varma että on...

read more

Too full of truth

“Darling, you feel heavy because you are too full of truth. Open your mouth more. Let the truth exist somewhere other than inside your body.” -Della Hicks-Wilson Viime vuonna kävi niin, että rohkaistuin ja aloin kirjoittamaan & elämään rehellisemmin, pikkuhiljaa,...

read more

My favourite yoga clothes

Tights & Top: Run&relax Photos: Krijesa Vuciterna Edit: me Osa ehkä muistaakin kun intoilin tästä norjalaisesta joogavaatemerkistä snäpissä jokin aika sitten: olen kerran löytänyt lähes täydelliset joogahousut (joita olen käyttänyt nyt kaksi vuotta jatkuvasti,...

read more

Back at it

Tiedättekö mikä on täydellinen tapa palata sosiaaliseen mediaan kuukauden tauon jälkeen? Ei mikään. Sellaista ei olekaan. Tilanne on sama kuin vanhaan ystävään vuosien erossaolon jälkeen törmätessä: sanat ryntää kaikki yhtäaikaisesti intopiukeina jonoon, tönii siinä...

read more

Matka itseen

Oman kuluneen syksyni, tai vuoteni, voisi tiivistää yhdellä lauseella: Olen tehnyt matkaa itseeni. Monesti tapahtuvia muutoksia ja sisäistä kasvua ei ihan osaa heti sanoittaa, vaan muutokset tapahtuu cha cha-maisesti edestakaisin steppaillen ja sanat tulee sitten...

read more

In order to grow such heights

Photos by Sara Vanninen Tänään instagramissa tuli vastaan tällainen teksti, jonka haluan jakaa teidänkin kanssa. Ehkä se puhuttelee jotain muutakin just nyt. Mukavaa sunnuntaita xx "When you look at a tree, what is the first thing you notice? Maybe how tall it is, how...

read more

Blogimuutto

Kuvat - Sara Vanninen Aika hypätä uuteen ja tuntemattomaan - tänään blogi muuttaa omilleen osoitteeseen ellaelers.fi! Sen kanssa tuli vähän mutkia (mitäpä olisi elämä ilman mutkia), ja mikäli ei saadakkaan sivustoa iltaan mennessä auki niin kannattaa seurata...

read more

Anna itsellesi lupa muuttua

Siltä varalta että siellä on yksikin ihminen joka on tänään etsinyt näitä sanoja: Muru, se tuntuu niin vaikealta just nyt siksi että sä kasvat, eikä kasvua tapahdu ilman kasvukipuja. Sä et ole hajoamassa tai väärällä tiellä, olet kuorimassa jälleen yhtä kerrosta...

read more

Jouluinen fiilis & vähän niinkuin saa avautua-postaus

Lämmintä sunnuntaita ystävät, Tänään tekee mieli vetää villasukat jalkaan, keittää kuppi kahvia, ottaa mukava asento ja kommunikoida teidän kanssa. Kommunikoitaisiinko vähän, kerrottaisiin kuulumisia? Jos mä aloitan: mulle kuuluu tällä hetkellä rauhallista, hyvin...

read more

Mun prosessista, blogin tulevaisuudesta & pyyntö lukijoille

Hei, ystävät. Tänään pyyntö ja ilmoitusluontoinen asia, joka on todennäköisesti monille ihan liikaa, mutta jota en voi enää väistää. Mikäli se ei ole vielä tullut selkeästi ilmi, niin käyn tällä hetkellä tähänastisen elämäni haastavinta prosessia itseni kanssa läpi....

read more

Saa avautua

Huomenta, Muutama on viime päivinä kysellyt, että voisiko olla Saa Avautua-postauksen aika. Ehdottomasti voi olla, kiitos toiveesta ihanat. Mikäli idea ei ole ennestään tuttu, niin tässä lyhyesti: Saa avautua-postauksen ideana on että luovutan kynän teille ja voitte...

read more

Kateudesta

Muistaakohan mun blogin pitkäaikaisemmat lukijat, kun kirjoitin joskus kateellisuudesta ja kerroin etten muista itse miltä se tuntuu? Noniin, otetaanpa uudelleen. Kateellisuus on ollut viime aikoina kylässä aika usein. Itseasiassa, aina kun Positiivisuus, Innostus,...

read more

Tarina häpeästä

Moi maailma. Miten tahansa teidän päivä onkin alkanut, niin moi. Löytyykö kymmenen minuuttia? Ehdotan, että tavataan itsemme ja toisemme nyt just tässä missä kukin ollaan - ehkä bussissa, ehkä töissä salaa puhelimella, ehkä kotona, ehkä ulkona. Tässä näin, tunnetaan...

read more

Mä haluan uskoa että riitän just tällaisena

Mä tunnen itseni tosi pehmeäksi, avoimeksi, haavoittuvaiseksi ja luovuttaneeksi just nyt. Musta tuntuu kuin olisin käärittynä sellaiseen lämpimään ja pörröiseen vilttiin, ja mun ympärillä on paljon käsiä jotka välittää ja huolehtii ja antaa mun olla ihan pieni ja...

read more

Tehdäänkö nätti kakku ja hypätään siihen takapuoli paljaana

Huomenta Kuka sä haluat tänään olla? Sä voit olla ihan mitä tahansa Mustalaisnainen viidakossa Leijona savannilla Merenneito vesiputouksissa Tai ihan vaan sinä sun täydessä potentiaalissa Haluatko sovittaa mun olotilaa? Se on kiima, jano, into, huuma Käsijarru...

read more

Mitä mä todella haluaisin sanoa

Mä en halua kirjoittaa kymmenen kohdan opasta täydelliseen aamuun Puhkikulutettua, vessapaperimateriaalia "Ota tästä viisaus"-lappusia kauppojen seinille Lainata Paulo Coelhoa tai Buddhaa välttyäkseni itseilmaisulta Mitä mä haluan sanoa? En mutu-tuntumia...

read more

Kaikille (meille) jotka on ikinä kadehtineet muiden kehoja

Hei, muru. Istutaanko hetkeksi alas, skipataan small talk ja mennään suoraan asioiden ytimeen? Sä kysyt, että eikö se mene vähän ristiin että puhun siitä kuinka olisi ihan hyvä homma opetella pitämään itsestään ja kehostaan jo nyt, sellaisenaan, ja samalla julkaisen...

read more

Boksit on piilopaikkoja niille jotka pelkää elämää

  Herään aamulla keitän kahvia istun alas avaan tyhjän artikkelin enkä tiedä mitä sanoa Kuka sä oot? Mihin boksiin sut tänään laitetaan? Määrittele itsesi Määrittele Määrittele Määrittele hupsu tyttö Valitse boksi Ja pysy siellä   eilen olisin nauranut...

read more

Sä oot kaunis, enkä mä puhu sun kasvoista

  Mun lempparikohteliaisuuksilla joita saan ei oo mitään tekemistä mun ulkonäön kanssa. Ehkä mä oon sun mielestä kaunis, tai sitten en, tai ehkä oon sun mielestä kaunis meikattuna mutten niinkään ilman. Mun mielestä mä oon kaunis. Mutta niin ollaan me kaikki, ja...

read more

Turvallinen tappaa hitaasti

Joskus voi pienellä ihmisellä olla vähän vaikeaa. Ahdistaa, väsyttää tai suorastaan *ituttaa. Mutta silloin ei kannata juosta karkuun, vetää niskaan roolia tai tunteille huppua, ehei: silloin kannattaa istua alas ja kuunnella niitä tunteita. Koska niillä ihan...

read more

Tänään olen ihmisläjä

Oon koko päivän yrittänyt kirjoittaa, mutta mitään ei tule. Musta olisi ihan hirmu kiva kirjoitella blogiin pelkästään positiivisia, voimaannuttavia, hyvän mielen tekstejä jatkuvalla flowlla. Ne kaikki positiiviset sanat on teille, mutta useimmiten myös (tai...

read more